Facebook-f Instagram Vimeo-v
napr.:   India    plavba    island hopping    Anapura ...

Month: Marec

NaarPhu

Pôjdeme po krajine len relatívne nedávno sprístupnenej cudzincom – za špeciálne povolenie, ktoré pre Vás vybavíme. Toto údolie vedúce do Tibetu sa považuje za tzv. zakázané údolie – preto sa do neho donedávna nesmelo ísť Kultúra, ľudia, chrámy, dedinky – to všetko je tu úžasne zakonzervované a turizmus je ešte stále aspoň trochu limitovaný. Zažijete to, o čom sa komerčákom na Annapurna alebo Everest treku ani nesníva – nefalšovanú himalájsky trek, bez otravcných ciest pre džípy, a komerčnej turistickej infraštruktúry. Ak ste od detstva snívali o tých “rozprávkových himalájach”, ani si nekazte sny komerčnými čajovňovými trekmi. Toto je ono!

 

Ayurvéda v Nepále

V rámci rôznorodej ponuky, ktorá je dnes na trhu, nie je ľahké nájsť kliniku, ako je tá naša. Väčšina rezortov na indickom subkontinente lahodí skôr dovolenkárskemu duchu a sú skôr „ľúbivou turistickou pascou“ než ozajstným ajurvédskym liečením. Na našej klinike dostanete pre telo aj myseľ to naj, a to v súlade s pravými zásadami ayurvédy. Tu sa ajurvédske princípy dodržujú NAOZAJ DÔSLEDNE.

Tu sa liečime, obnovujeme, stišujeme. A tomu je prispôsobený celý náš pobyt – strava nastavená podľa individuálnej diagnostiky, denný program plný ozdravných a liečivých procedúr, konzultácie s doktorom.

Ak túžite nechať sa rozmaznávať, masírovať, olejčekovať, liečiť a úplne pritom vypnúť, toto je potom pre vás to pravé. Okrem masáží liečivými olejmi s bylinkami, ktoré si na klinike sami pestujú, program zahŕňa jogu, liečivé kúpele, procedúry špecializované na chrbticu, chodidlá, tvár a hlavu, aj meditačné procedúry.

Únava, stres, syndróm vyhoretia, bolesti hlavy, bolesti pohybového aparátu… s tým všetkým dokáže ajurvédsky pobyt pomôcť. Výsledkom ozdravného pobytu je psychická pohoda, naštartovanie organizmu, omladnutie a príval energie. Pri dlhších pobytoch je efektom aj redukcia váhy a riešenie závažnejších či chronických zdravotných ťažkostí.

Počet procedúr a ich charakter sa líši v závislosti od dĺžky pobytu, individuálnej diagnostiky, a tiež od toho, či absolvujete relaxačný program (zameraný skôr na wellness) alebo pravý ajurvédsky panchakarma program (3- až 4-týždňová liečba).

Kompletný zoznam procedúr zahrnutých v cene modelového 7-dňového pobytu:

názov procedúry počet procedúr

Konzultácia s ajurvédickým lekárom

1

Kontrolná konzultácia

1

Yoga

3

Neti Karma

Pranayama – dychové cvičenie

2

Čistenie dutín s kanvičkou Neti

2

Očné cvičenia s pohárikom

1

Umytie očí

1

Olejové kloktanie

1

Celotelová relaxačná masáž

2

Celotelová synchronizovaná čistiaca masáž

1

Celotelová čistiaca masáž

2

Celotelová Ubatan masáž

1

Celotelové bylinkové naparovanie

1

Sedací kúpeľ

1

Chrbticový program  Chrbtová masáž

2
Picu 30 min – liatie horúceho oleja na konkrétne miesta s masážou

2

Hlava a nohy  Masáž hlavy

1
Masáž chodidiel

1
Bylinkový kúpeľ na nohy

1

Patra Pinda Bylinky s protizápalovým účinkom prikladané na stuhnuté svaly a bolestivé miesta

1

Pinda Sveda 

1

Picu 30′ min špeciálna terapia s olejom prikladaným na postihnuté miesta a masážou Prvý deň

1
Nasledujúci deň

1

Masáž hlavy

1

Masáž tváre

1
Kozmetická skrášľovacia procedúra tváre

1

Siro Dhara – liatie oleja na tretie oko Prvý deň

1
Nasledujúci deň

2
Cakra Basti – špeciálna terapia zameraná na brušnú oblasť

2
Karna Purana – ušná terapia

2
Netra Tarpana – očná terapia

2
Bylinkový kúpeľ vo vani

1

Celkový počet procedúr

44

Everest Base Camp + Gokyo Lake

Jeden z najkrajších a najnavštevovanejších nepálskych trekov. Výstup do základného tábora Everestu (5360) nádherná vyhliadka na himalájske osemtisícovky na Kalla Pattar, pristávanie na adrenalínovom letisku v Lukle, mystický kláštor  Tengboche (3880 m) pod Everestom, ranné meditácie s mníchmi, pozorovanie nočnej oblohy v 5000 m.n.m. Na také veci sa nezabúda.

 

Relax v Goa

Doprajte telu oddych a sústreďte svoju myseľ v joga centre v krajine na to stvorenej… Joga za západu slnka na nádhernej pláži s indickým jogínom… a večer krevety a tropické džúsy…Sen? Nie, Goa!

Oddych, more, slnko, silná spiritualita prítomná všade. Tí, čo nechcú cvičiť, nevadí. Môžu sa kajakovať, ísť na výlet, povoziť sa na skútri po dedinkách, spoznávať pobrežie, či plávať s delfínmi. Tí, čo prišli na jogu, budú mať pravidelný rytmus, ktoý dokonale očistí telo aj myseľ: ranné cvičenie, voľno, obed, voľno, večerné cvičenie. Kto chce, môže mať aj len jedno cvičenie denne. Cvičenie priamo na pláži s jogínmi v malých joga centrách, ktoré možno striedať, každé ráno aj večer počas západov slnka. Pláž je obľúbeným miestom delfínov, počas ranných meditácií ich určite uvidíme mávať nám na pozdrav! Aj „diéta“ bude veľmi príjemná: výborné a zdravé jedlo – ryby, plody mora, šaláty a samozrejme, aj vynikajúce indické špeciality.

Nepálske dobrodružstvo

Po búrlivom dvojdňovom pobyte v srdci hipisáckeho Kathmandu pôjdeme tradičnými dedinkami v horách. Akési nepálske lazy, ktorým sa turizmus akoby zázrakom zatiaľ vyhol. Aby to tak aj ostalo, tu na webe v itinerári nemenujeme konkrétne miesta. Po prihlásení sa na trip, samozrejme, získate kompletné info. Okrem toho, že je to kultúrne bohatý trek, kde sa miestami ani nedohovoríme nepálsky, pretože táto oblasť je obývaná etnikom používajúcim svoj vlastný jazyk, budú aj výhľady na zasnežené sedemtisícovky.

Najvyšší bod treku je 3200 metrov, čiže tento trek je vhodný pre tých ľudí, ktorí by vo veľkej výške mohli mať zdravotné problémy (vysoký krvný tlak, vysoká zrážanlivosť krvi, pľúcne ochorenia a pod.). 

Trek trvá čistej chôdze 5 dní, hore 3 a dole 2. K tomu treba prirátať dva dni cesty busom – deň hore a deň dole. Zvyšné dni si dáme iné dobrodružstvá – rafting aj s kempovaním pri rieke (3+ grade rieka, zvládnu to aj začiatočníci), a následne dve noci v krásnej džungli v Chitwane. Nosorožce, tigre, slony, palmy, vlhkosť a bizarný pocit, že sme zo zasnežených Himalájí behom dňa skončili v Afrike.

Trek okolo Annapurny

  • Grandiózne horské scenérie a Annapurna v našej tesnej blízkosti
  • Prechod horským sedlom Thorung La s nadmorskou výškou až 5416 metrov a okraj bájnej Tibetskej planiny
  • Po stopách starovekých ciest používaných ako obchodné cesty medzi Nepálom a Tibetom
  • Mix tibetského Mahayana budhizmu, hinduizmu a množstvo pútnických miest
  • Nezvyčajne široké spektrum klimatických zón v rozsahu od 900 až po 5416 metrov nad morom
  • Najrozličnejšie druhy fauny a flóry, rastlinstva a živočíšstva, ale i rozdielne spôsoby života mnohých domorodých ľudí žijúcich v tejto oblasti

Langtang trek

Nádherný jarný trek, plný rozkvitnutých kvetov a zasnežených kopcov. Trek prechádza menej navštevovanou oblasťou Langtang osídlenou hlavne obyvateľmi etnika Tamang. Budeme míňať miestne dedinky, pasúce sa jaky a obdivovať kopce. Vrcholom výletu je výstup na himalájsky vrchol Kyangen Ri 4800 mnm. Odkiaľ uvidíme množstvo vrcholkov siahajúcich až do Tibetu. Vhodné pre tých čo nemajú čas alebo peniaze, alebo chcú mať čo najlepšie výhľady za čo najmenej dní trekingu.

Manaslu trek

Náročnejší trek plný strmých výstupov a zostupov, prechodov cez úzke mosty a chodníky. Turizmom nepošpinená krajina, milí domáci ľudia, priamy potomkovia tibeťanov, ktorí sem prišli z Tibetu okolo roku 1600. Veľmi pestrý trek – prierez zelenou bujnou krajinou plnou vodopádov a kvetov, cez rododendrónové lesy až do krajiny ľadu a vrcholov vznášajúcim sa vo vzduchu bez kyslíku. Takto nejako asi vyzeral Annapurna trek predtým ako tam dorazila cesta a desiatky tisícov turistov. Toto je asi jediný nepálsky trek, ktorý má ešte starý himalájsky expedičný šarm, ale už ho netreba kempovať, pretože je tu malý počet guesthousov a čajovní v dedinách, kde budeme môcť prespať.

NaarPhu + Annapurna trek

Pôjdeme po krajine len nedávno sprístupnenej cudzincom – za špeciálne povolenie, ktoré pre Vás vybavíme. Toto údolie vedúce do Tibetu sa považuje za tzv. zakázané údolie – preto sa do neho donedávna nesmelo ísť Kultúra, ľudia, chrámy, dedinky – to všetko je tu úžasne zakonzervované a turizmus je ešte stále aspoň trochu limitovaný. Zažijete to, o čom sa komerčákom na Annapurna alebo Everest treku ani nesníva – nefalšovanú himalájsky trek, bez otravcných ciest pre džípy, a komerčnej turistickej infraštruktúry. Ak ste od detstva snívali o tých “rozprávkových himalájach”, ani si nekazte sny komerčnými čajovňovými trekmi. Toto je ono!

Plynule sa napojíme na Annapurna trek.

  • Grandiózne horské scenérie a Annapurna v našej tesnej blízkosti
  • Prechod horským sedlom Thorung La s nadmorskou výškou až 5416 metrov a okraj bájnej Tibetskej planiny
  • Po stopách starovekých ciest používaných ako obchodné cesty medzi Nepálom a Tibetom
  • Mix tibetského Mahayana budhizmu, hinduizmu a množstvo pútnických miest
  • Nezvyčajne široké spektrum klimatických zón v rozsahu od 900 až po 5416 metrov nad morom
  • Najrozličnejšie druhy fauny a flóry, rastlinstva a živočíšstva, ale i rozdielne spôsoby života mnohých domorodých ľudí žijúcich v tejto oblasti
  • Počas jarnej sezóny odporúčame na konci treku neísť dole z Tatopani, ale odpočiť do srdca rezervácie na Gorepani-Poonhil trek. V tomto období tu kvitnú rododendróny a je to magické!!