Ak túžite nechať sa rozmaznávať, masírovať, olejčekovať, liečiť a úplne pritom vypnúť, toto je potom pre vás to pravé. Okrem masáží liečivými olejmi s bylinkami, ktoré si na klinike sami pestujú, program zahŕňa jogu, liečivé kúpele, procedúry špecializované na chrbticu, chodidlá, tvár a hlavu, aj meditačné procedúry.
V rámci rôznorodej ponuky, ktorá je dnes dostupná, nie je ľahké nájsť kliniku, ako je tá naša. Väčšina ajurvédskych rezortov na indickom subkontinente totiž lahodí skôr dovolenkárskemu duchu a je skôr „ľúbivou turistickou pascou“ než ozajstným ajurvédskym liečením. Na našej klinike dostanete pre telo aj myseľ len to naj, a to v súlade s pravými zásadami ayurvédy. Tu sa ajurvédske princípy dodržujú naozaj dôsledne.
Tu sa liečime, obnovujeme, stišujeme. A tomu je prispôsobený celý náš pobyt – strava nastavená podľa individuálnej diagnostiky, denný program plný ozdravných a liečivých procedúr, konzultácie s doktorom.
Únava, stres, syndróm vyhoretia, bolesti hlavy, bolesti chrbtice a pohybového aparátu, alergie… s tým všetkým dokáže ajurvédsky pobyt pomôcť. Výsledkom ozdravného pobytu je psychická pohoda, naštartovanie organizmu, omladnutie a príval energie.
Pri dlhších pobytoch lekári na našej klinike dokážu riešiť aj závažnejšie či chronické zdravotné ťažkosti, pri ktorých už klasická medicína narazila na svoje limity alebo dosahuje len obmedzené úspechy. Sprievodným efektom dlhšej ajurvédskej liečby je aj zoptimalizovanie a redukcia váhy.
Počet procedúr a ich charakter sa líši v závislosti od dĺžky pobytu, individuálnej diagnostiky, a tiež od toho, či absolvujete relaxačný program (zameraný skôr na všeobecný wellness) alebo pravý ajurvédsky Panchakarma program (3- až 4-týždňová liečba). No pozor, aj pri relaxačnom programe ide o pravú ajurvédsku liečbu, kde je nutné dodržiavať určité princípy. Nečakajte teda, že budete jesť krevety a zapíjať to sladučkými miešanými koktejlmi:)
Ak chcete ísť na ozdravný pobyt bez sprievodu, len sami či vo dvojici s kamarátkou či partnerom, je to možné kedykoľvek počas roka a na tak dlho, ako vám vyhovuje. Ozdravný a regerenačný pobyt odporúčame aj našim trekerom po absolvovaní treku (dĺžku regenerácie vám radi prispôsobíme, napr. aj 3-dňový pobyt s procedúrami).
Pred pobytom na klinike, ktorý trvá týždeň a dlhšie, zväčša trávime ešte jeden a pol dňa v Kathmandu. Je to preto, aby sme sa naladili na krajinu, ale aj aby sme si ešte pred nástupom na kliniku hedonisticky užili kaviarničky a obchodíky, pozreli si pamiatky, ktoré stoja za to, a večer sa (kto chce) vybúrili v jednej z rockových krčmičiek. Potom na druhý deň už totiž nastáva maximálny oddych bez rušivých vplyvov hektickej civilizácie a tiež poctivá práca na sebe – fyzicky aj mentálne:)
Kompletný zoznam procedúr zahrnutých v cene siedmych plných dní ozdravného pobytu na klinike:
| názov procedúry | počet procedúr | ||
|
|
Konzultácia s ajurvédickým lekárom |
1 |
|
|
|
Kontrolná konzultácia |
1 |
|
|
|
Yoga |
3 |
|
|
|
Neti Karma |
Pranayama – dychové cvičenie |
2 |
|
Čistenie dutín s kanvičkou Neti |
2 |
||
|
|
Očné cvičenia s pohárikom |
1 |
|
|
|
Umytie očí |
1 |
|
|
|
Olejové kloktanie |
1 |
|
|
|
Celotelová relaxačná masáž |
2 |
|
|
|
Celotelová synchronizovaná čistiaca masáž |
1 |
|
|
|
Celotelová čistiaca masáž |
2 |
|
|
|
Celotelová Ubatan masáž |
1 |
|
|
|
Celotelové bylinkové naparovanie |
1 |
|
|
|
Sedací kúpeľ |
1 |
|
|
|
Chrbticový program | Chrbtová masáž |
2 |
| Picu 30 min – liatie horúceho oleja na konkrétne miesta s masážou |
2 |
||
|
|
Hlava a nohy | Masáž hlavy |
1 |
| Masáž chodidiel |
1 |
||
| Bylinkový kúpeľ na nohy |
1 |
||
|
|
Patra Pinda | Bylinky s protizápalovým účinkom prikladané na stuhnuté svaly a bolestivé miesta |
1 |
|
|
Pinda Sveda |
1 |
|
|
|
Picu 30′ min špeciálna terapia s olejom prikladaným na postihnuté miesta a masážou | Prvý deň |
1 |
| Nasledujúci deň |
1 |
||
|
|
Masáž hlavy |
1 |
|
|
|
Masáž tváre |
1 |
|
| Kozmetická skrášľovacia procedúra tváre |
1 |
||
|
|
Siro Dhara – liatie oleja na tretie oko | Prvý deň |
1 |
| Nasledujúci deň |
2 |
||
| Cakra Basti – špeciálna terapia zameraná na brušnú oblasť |
2 |
||
| Karna Purana – ušná terapia |
2 |
||
| Netra Tarpana – očná terapia |
2 |
||
| Bylinkový kúpeľ vo vani |
1 |
||
|
Celkový počet procedúr |
44 |
||
Totálny oddych
Záleží od sezóny, kedy na pobyt pôjdete
Kedykoľvek počas roka
Aký dlhý pobyt mi odporúčate?
Pokiaľ si chcete len oddýchnuť a nechať sa hýčkať, stačí aj pár dní či týždeň. Kratšie pobyty dokážu pomôcť, ak riešite stres, únavu, preťaženie… Pokiaľ ale máte konkrétny zdravotný problém, ktorý je závažnejší či chronický, odporúčame minimálne 3 až 4 týždne liečby. Vtedy sa dejú veľké veci. Počas dlhšieho pobytu lekári na klinike dokážu riešiť i závažnejšie, dlhotrvajúce či chronické zdravotné problémy, s ktorými si niekedy klasická medicína nevie rady, alebo pri ich liečbe dosahuje len limitované výsledky. Pokiaľ máte závažnejší zdravotný problém, pred začiatkom liečby konzultujeme s lekármi z kliniky váš zdravotný stav a predpokladanú efektivitu liečby, ako aj dĺžku pobytu, ktorá je potrebná na to, aby vám pomohli.
Ako vyzerá deň na ajurvédskej klinike?
Denný program závisí od toho, aký počet procedúr je v programe, ktorý ste si zvolili, a taktiež je prispôsobovaný individuálnej diagnostike. Modelový deň začína skoro ráno jogou a meditáciou. Potom prichádzajú rôzne procedúry a masáže. Počas dňa jete ajurvédske jedlo (pri programe Panchakarma je pre efektivitu liečby potrebná špeciálna diéta nastavená lekármi, pri všeobecnom relaxačnom programe je stravovací režim voľnejší, avšak tiež sa riadi ajurvédskymi princípmi). Deň je plný ozdravných procedúr a terapií, vždy je však čas na rozjímanie s knižkou pri okne alebo na terase s výhľadom do lesa, prípadne na prechádzku po okolí.
Keď už som v Nepále, budem môcť počas pobytu robiť aj turistiku v horách?
Nie, pretože všetok čas bude venovaný liečbe a ozdravným procedúram. Môžete sa však prechádzať po okolí, je tu krásny les. Naopak, regeneráciu na klinike vám odporúčame, keď sa vraciate z Himalájí po treku - dĺžku pobytu a počet procedúr vám radi prispôsobíme.
Chýba mi tu more, nepatrí k ajurvédskej liečbe aj možnosť vykúpať sa v mori?
Práveže vôbec nepatrí a dokonca sa ani neodporúča. Výdaj energie by mal byť počas liečby mierny a hlavne ten správny. To, aké aktivity sú vhodné a podporované, určí váš lekár. Počas ajurvédskej liečby nie je dobré sa vystavovať prímorskému slnku, keďže teplo organizmus zaťažuje a telo je voči terapiám "vnímavejšie" práve vtedy, keď je chladnejšie.
V akej sezóne je najlepšie ísť na ayurvédu v Nepále?
Výhodou tohto pobytu je, že ho môžete absolvovať kedykoľvek počas roka. Pobyt na klinike má špeciálne čaro aj v období monzúnov, kedy sa nad okolitými horami vznáša opar.
V čom je vaša ajurvédska klinika iná?
Väčšina rezortov na indickom subkontinente lahodí skôr dovolenkárskemu duchu a sú skôr „ľúbivou turistickou pascou“ než ozajstným ajurvédskym liečením. Na našej klinike sa ayurvéda praktikuje naozaj presne a dôsledne a vďaka tomu je liečba tu ozaj efektívna.
