Facebook-f Instagram Vimeo-v
napr.:   India    plavba    island hopping    Anapura ...

Month: December

Everest Base Camp + Gokyo Lake

Už len samotné pristávanie na adrenalínovom letisku v Lukle na začiatku treku je zážitkom.

Vystúpime do základného tábora Everestu, cestou strávime noc v najvyššie položenom luxusnom hoteli na svete Everest View Hotel (3962 m.n.m.) v izbe s výhľadom na Everest.

Zažijeme ranné meditácie s mníchmi v mystickom buddhistickom kláštore v Tengboche a po večeroch sa budeme malosťou strácať v objatí hviezdnej nočnej oblohy vo vysokých nadmorských výškach. Také hviezdy ste ešte nevideli. Taký výlet ste ešte nemali.

Trek patrí medzi náročnejšie, dĺžkou dennej chôdze i nadmorskou výškou výstupov. Každá snaha ale bude odmenená:) Nielen dobrým pocitom, ale aj neskutočnými výhľadmi.

Z najvyššieho bod treku EBC – Kala Patthar (5644 m.n.m.) – si vychutnáme parádne výhľady na Himaláje a Mount Everest a zo sedla Chola Pass, ktoré patrí medzi najvyššie v regióne Everestu (5420 m.n.m), pohľady na Thonak Lake a okolité vrcholky.

Výhľady z najlepšej vyhliadky v údolí Gokyo – z Gokyo Ri (5357 m.n.m.) – nás ohromia, sú z neho totiž vidieť štyri majestátne osemtisícovky.

Trek EBC+Gokyo skrátka patrí medzi také himalájske “must do”.

Ayurvéda v Nepále

Ak túžite nechať sa rozmaznávať, masírovať, olejčekovať, liečiť a úplne pritom vypnúť, toto je potom pre vás to pravé. Okrem masáží liečivými olejmi s bylinkami, ktoré si na klinike sami pestujú, program zahŕňa jogu, liečivé kúpele, procedúry špecializované na chrbticu, chodidlá, tvár a hlavu, aj meditačné procedúry.

V rámci rôznorodej ponuky, ktorá je dnes dostupná, nie je ľahké nájsť kliniku, ako je tá naša. Väčšina ajurvédskych rezortov na indickom subkontinente totiž lahodí skôr dovolenkárskemu duchu a je skôr „ľúbivou turistickou pascou“ než ozajstným ajurvédskym liečením. Na našej klinike dostanete pre telo aj myseľ len to naj, a to v súlade s pravými zásadami ayurvédy. Tu sa ajurvédske princípy dodržujú naozaj dôsledne.

Tu sa liečime, obnovujeme, stišujeme. A tomu je prispôsobený celý náš pobyt – strava nastavená podľa individuálnej diagnostiky, denný program plný ozdravných a liečivých procedúr, konzultácie s doktorom.

Únava, stres, syndróm vyhoretia, bolesti hlavy, bolesti chrbtice a pohybového aparátu, alergie… s tým všetkým dokáže ajurvédsky pobyt pomôcť. Výsledkom ozdravného pobytu je psychická pohoda, naštartovanie organizmu, omladnutie a príval energie.

Pri dlhších pobytoch lekári na našej klinike dokážu riešiť aj závažnejšie či chronické zdravotné ťažkosti, pri ktorých už klasická medicína narazila na svoje limity alebo dosahuje len obmedzené úspechy. Sprievodným efektom dlhšej ajurvédskej liečby je aj zoptimalizovanie a redukcia váhy.

Počet procedúr a ich charakter sa líši v závislosti od dĺžky pobytu, individuálnej diagnostiky, a tiež od toho, či absolvujete relaxačný program (zameraný skôr na všeobecný wellness) alebo pravý ajurvédsky Panchakarma program (3- až 4-týždňová liečba). No pozor, aj pri relaxačnom programe ide o pravú ajurvédsku liečbu, kde je nutné dodržiavať určité princípy. Nečakajte teda, že budete jesť krevety a zapíjať to sladučkými miešanými koktejlmi:)

Ak chcete ísť na ozdravný pobyt bez sprievodu, len sami či vo dvojici s kamarátkou či partnerom, je to možné kedykoľvek počas roka a na tak dlho, ako vám vyhovuje. Ozdravný a regerenačný pobyt odporúčame aj našim trekerom po absolvovaní treku (dĺžku regenerácie vám radi prispôsobíme, napr. aj 3-dňový pobyt s procedúrami).

Pred pobytom na klinike, ktorý trvá týždeň a dlhšie, zväčša trávime ešte jeden a pol dňa v Kathmandu. Je to preto, aby sme sa naladili na krajinu, ale aj aby sme si ešte pred nástupom na kliniku hedonisticky užili kaviarničky a obchodíky, pozreli si pamiatky, ktoré stoja za to, a večer sa (kto chce) vybúrili v jednej z rockových krčmičiek. Potom na druhý deň už totiž nastáva maximálny oddych bez rušivých vplyvov hektickej civilizácie a tiež poctivá práca na sebe – fyzicky aj mentálne:)

Kompletný zoznam procedúr zahrnutých v cene siedmych plných dní ozdravného pobytu na klinike:

názov procedúry počet procedúr

Konzultácia s ajurvédickým lekárom

1

Kontrolná konzultácia

1

Yoga

3

Neti Karma

Pranayama – dychové cvičenie

2

Čistenie dutín s kanvičkou Neti

2

Očné cvičenia s pohárikom

1

Umytie očí

1

Olejové kloktanie

1

Celotelová relaxačná masáž

2

Celotelová synchronizovaná čistiaca masáž

1

Celotelová čistiaca masáž

2

Celotelová Ubatan masáž

1

Celotelové bylinkové naparovanie

1

Sedací kúpeľ

1

Chrbticový program  Chrbtová masáž

2
Picu 30 min – liatie horúceho oleja na konkrétne miesta s masážou

2

Hlava a nohy  Masáž hlavy

1
Masáž chodidiel

1
Bylinkový kúpeľ na nohy

1

Patra Pinda Bylinky s protizápalovým účinkom prikladané na stuhnuté svaly a bolestivé miesta

1

Pinda Sveda 

1

Picu 30′ min špeciálna terapia s olejom prikladaným na postihnuté miesta a masážou Prvý deň

1
Nasledujúci deň

1

Masáž hlavy

1

Masáž tváre

1
Kozmetická skrášľovacia procedúra tváre

1

Siro Dhara – liatie oleja na tretie oko Prvý deň

1
Nasledujúci deň

2
Cakra Basti – špeciálna terapia zameraná na brušnú oblasť

2
Karna Purana – ušná terapia

2
Netra Tarpana – očná terapia

2
Bylinkový kúpeľ vo vani

1

Celkový počet procedúr

44

Relax v Goa

Doprajte telu oddych a zrelaxujte svoju myseľ v krajine na to stvorenej… Joga za západu slnka na nádhernej pláži s indickým jogínom a večer krevety a tropické džúsy… Sen? Nie, Goa!

Oddych, more, slnko, silná spiritualita prítomná všade. Tí, čo nechcú cvičiť, nevadí. Môžu sa kajakovať, ísť na výlet, povoziť sa na skútri po dedinkách, spoznávať pobrežie či plávať s delfínmi. Tí, čo prišli na jogu, budú mať pravidelný rytmus, ktorý dokonale očistí telo aj myseľ: ranné cvičenie, voľno, obed, voľno, večerné cvičenie. Kto chce, môže mať aj len jedno cvičenie denne. Cvičenie priamo na pláži s jogínmi v malých joga centrách, ktoré možno striedať, každé ráno aj večer počas západov slnka. A k tomu všetkému si dáme dobrú ajurvédsku masáž!

Pláž je obľúbeným miestom delfínov, počas ranných meditácií ich určite uvidíme mávať nám na pozdrav!

Aj „diéta“ bude veľmi príjemná: výborné a zdravé jedlo – ryby, plody mora, šaláty a samozrejme, aj vynikajúce indické špeciality.

Šangri-la trek

Po búrlivom dvojdňovom pobyte v srdci hipisáckeho Kathmandu pôjdeme tradičnými dedinkami v horách. Akési nepálske lazy, ktorým sa turizmus akoby zázrakom zatiaľ vyhol.

Aby to tak aj ostalo, tu na webe v itinerári nemenujeme konkrétne miesta. Po prihlásení sa na trip, samozrejme, získate kompletné info.

Okrem toho, že ide o kultúrne nesmierne bohatý trek, kde sa miestami ani nedohovoríme nepálsky, pretože táto oblasť je obývaná etnikom používajúcim svoj vlastný jazyk, budeme mať epické výhľady na zasnežené sedemtisícovky.

Trek trvá 5 dní čistej chôdze, 3 dni ideme smerom hore a 2 dni dole. K tomu treba prirátať dva dni cesty busom – deň hore a deň dole.

 

Manaslu trek

Náročnejší trek plný strmých výstupov a zostupov, prechodov cez úzke mosty a chodníky.

Turizmom nepošpinená krajina, milí domáci ľudia, priami potomkovia Tibeťanov, ktorí sem z Tibetu prišli okolo roku 1600.

Veľmi pestrý trek – prierez zelenou bujnou krajinou plnou vodopádov a kvetov, cez rododendrónové lesy až do krajiny ľadu a vrcholov vznášajúcim sa vo vzduchu bez kyslíku. Takto nejako asi vyzeral Annapurna trek pred tým, ako tam dorazila cesta a tisíce turistov.

Toto je jeden z mála nepálskych trekov, ktorý má ešte starý himalájsky expedičný šarm, ale už ho netreba kempovať, pretože je tu malý počet guesthousov a čajovní v dedinách, kde budeme môcť prespať.

Nepálske dobrodružstvo

Po búrlivom dvojdňovom pobyte v srdci hipisáckeho Kathmandu pôjdeme tradičnými dedinkami v horách. Akési nepálske lazy, ktorým sa turizmus akoby zázrakom zatiaľ vyhol. Aby to tak aj ostalo, tu na webe v itinerári nemenujeme konkrétne miesta. Po prihlásení sa na trip, samozrejme, získate kompletné info. Okrem toho, že je to kultúrne bohatý trek, kde sa miestami ani nedohovoríme nepálsky, pretože táto oblasť je obývaná etnikom používajúcim svoj vlastný jazyk, budú aj výhľady na zasnežené sedemtisícovky.

Najvyšší bod treku je 3200 metrov, čiže tento trek je vhodný pre tých ľudí, ktorí by vo veľkej výške mohli mať zdravotné problémy (vysoký krvný tlak, vysoká zrážanlivosť krvi, pľúcne ochorenia a pod.). 

Trek trvá čistej chôdze 5 dní, hore 3 a dole 2. K tomu treba prirátať dva dni cesty busom – deň hore a deň dole. Zvyšné dni si dáme iné dobrodružstvá – rafting aj s kempovaním pri rieke (3+ grade rieka, zvládnu to aj začiatočníci), a následne dve noci v krásnej džungli v Chitwane. Nosorožce, tigre, slony, palmy, vlhkosť a bizarný pocit, že sme zo zasnežených Himalájí behom dňa skončili v Afrike.

Langtang trek

Nádherný jarný trek, plný rozkvitnutých kvetov a zasnežených kopcov. Trek prechádza menej navštevovanou oblasťou Langtang osídlenou hlavne obyvateľmi etnika Tamang. Budeme míňať miestne dedinky, pasúce sa jaky a obdivovať kopce. Vrcholom výletu je výstup na himalájsky vrchol Kyangen Ri 4800 mnm. Odkiaľ uvidíme množstvo vrcholkov siahajúcich až do Tibetu. Vhodné pre tých čo nemajú čas alebo peniaze, alebo chcú mať čo najlepšie výhľady za čo najmenej dní trekingu.

Gosainkunda trek

Toto úžasné dobrodružstvo spája nádherné výhľady na Himaláje s obrovským množstvom zaujímavých etnických stretov. K vrcholom treku patria rododendróny a bambusové lesy s množstvom divokej zveri, nádherné výhľady na zasnežené biele obry Langtang Lirung (7,200 m) a Ganesh Himal a návšteva svätých jazier Gosainkund. 

Jedná sa o jeden z málo frekventovaných trekov, kde určite nestretnete veľa turistov. Nepál ako pred 20-30mi rokmi. Oblasť bola postihnutá zemetrasením v roku 2015, ale ubytovne sú zrenovované a domáci čakajú na turistov, ktorých ale zatiaľ príliš veľa nechodí. Myslíme si, že je správne podporiť tých, ktorí utrpeli najviac.

Šťavnatá Kerala

Jeden z najatraktívnejších štátov Indie. Splavíme kéralské kanály na luxusnom houseboate, navštívime krásne staré portugalské mestečko Kochi, oddýchneme si na jednej z najkrajších indických pláží, kde slnko zapadá až do mora, necháme sa vymasírovať ayurvédskymi špecialistami, hlboko v džungli sa ubytujeme v luxusnom domčeku na strome, ktorý je vo výške 20 metrov a kam nás budú domorodci vlastnoručne vyvážať bambusovým výťahom. Okolo nás budú škriekať tropické vtáky, obklopení nekonečnou zeleňou kéralskej džungle budeme pozorovať indické divé zvieratá. Strávime tri dni na typickej indickej farme, kde nás naučia variť domáce špeciality, budeme jesť z banánových listov a zblížime sa s mietnym koloritom…..to všetko za dva týždne. Nech sa páči. Toto všetko sa dá spraviť aj celkom luxusne a maximálne pohodlne.