Facebook-f Instagram Vimeo-v
napr.:   India    plavba    island hopping    Anapura ...

Experience type: s miestnym sprievodcom

Everest Base Camp + Gokyo Lake

Už len samotné pristávanie na adrenalínovom letisku v Lukle na začiatku treku je zážitkom.

Vystúpime do základného tábora Everestu, cestou strávime noc v najvyššie položenom luxusnom hoteli na svete Everest View Hotel (3962 m.n.m.) v izbe s výhľadom na Everest.

Zažijeme ranné meditácie s mníchmi v mystickom buddhistickom kláštore v Tengboche a po večeroch sa budeme malosťou strácať v objatí hviezdnej nočnej oblohy vo vysokých nadmorských výškach. Také hviezdy ste ešte nevideli. Taký výlet ste ešte nemali.

Trek patrí medzi náročnejšie, dĺžkou dennej chôdze i nadmorskou výškou výstupov. Každá snaha ale bude odmenená:) Nielen dobrým pocitom, ale aj neskutočnými výhľadmi.

Z najvyššieho bod treku EBC – Kala Patthar (5644 m.n.m.) – si vychutnáme parádne výhľady na Himaláje a Mount Everest a zo sedla Chola Pass, ktoré patrí medzi najvyššie v regióne Everestu (5420 m.n.m), pohľady na Thonak Lake a okolité vrcholky.

Výhľady z najlepšej vyhliadky v údolí Gokyo – z Gokyo Ri (5357 m.n.m.) – nás ohromia, sú z neho totiž vidieť štyri majestátne osemtisícovky.

Trek EBC+Gokyo skrátka patrí medzi také himalájske “must do”.

Ayurvéda v Nepále

Ak túžite nechať sa rozmaznávať, masírovať, olejčekovať, liečiť a úplne pritom vypnúť, toto je potom pre vás to pravé. Okrem masáží liečivými olejmi s bylinkami, ktoré si na klinike sami pestujú, program zahŕňa jogu, liečivé kúpele, procedúry špecializované na chrbticu, chodidlá, tvár a hlavu, aj meditačné procedúry.

V rámci rôznorodej ponuky, ktorá je dnes dostupná, nie je ľahké nájsť kliniku, ako je tá naša. Väčšina ajurvédskych rezortov na indickom subkontinente totiž lahodí skôr dovolenkárskemu duchu a je skôr „ľúbivou turistickou pascou“ než ozajstným ajurvédskym liečením. Na našej klinike dostanete pre telo aj myseľ len to naj, a to v súlade s pravými zásadami ayurvédy. Tu sa ajurvédske princípy dodržujú naozaj dôsledne.

Tu sa liečime, obnovujeme, stišujeme. A tomu je prispôsobený celý náš pobyt – strava nastavená podľa individuálnej diagnostiky, denný program plný ozdravných a liečivých procedúr, konzultácie s doktorom.

Únava, stres, syndróm vyhoretia, bolesti hlavy, bolesti chrbtice a pohybového aparátu, alergie… s tým všetkým dokáže ajurvédsky pobyt pomôcť. Výsledkom ozdravného pobytu je psychická pohoda, naštartovanie organizmu, omladnutie a príval energie.

Pri dlhších pobytoch lekári na našej klinike dokážu riešiť aj závažnejšie či chronické zdravotné ťažkosti, pri ktorých už klasická medicína narazila na svoje limity alebo dosahuje len obmedzené úspechy. Sprievodným efektom dlhšej ajurvédskej liečby je aj zoptimalizovanie a redukcia váhy.

Počet procedúr a ich charakter sa líši v závislosti od dĺžky pobytu, individuálnej diagnostiky, a tiež od toho, či absolvujete relaxačný program (zameraný skôr na všeobecný wellness) alebo pravý ajurvédsky Panchakarma program (3- až 4-týždňová liečba). No pozor, aj pri relaxačnom programe ide o pravú ajurvédsku liečbu, kde je nutné dodržiavať určité princípy. Nečakajte teda, že budete jesť krevety a zapíjať to sladučkými miešanými koktejlmi:)

Ak chcete ísť na ozdravný pobyt bez sprievodu, len sami či vo dvojici s kamarátkou či partnerom, je to možné kedykoľvek počas roka a na tak dlho, ako vám vyhovuje. Ozdravný a regerenačný pobyt odporúčame aj našim trekerom po absolvovaní treku (dĺžku regenerácie vám radi prispôsobíme, napr. aj 3-dňový pobyt s procedúrami).

Pred pobytom na klinike, ktorý trvá týždeň a dlhšie, zväčša trávime ešte jeden a pol dňa v Kathmandu. Je to preto, aby sme sa naladili na krajinu, ale aj aby sme si ešte pred nástupom na kliniku hedonisticky užili kaviarničky a obchodíky, pozreli si pamiatky, ktoré stoja za to, a večer sa (kto chce) vybúrili v jednej z rockových krčmičiek. Potom na druhý deň už totiž nastáva maximálny oddych bez rušivých vplyvov hektickej civilizácie a tiež poctivá práca na sebe – fyzicky aj mentálne:)

Kompletný zoznam procedúr zahrnutých v cene siedmych plných dní ozdravného pobytu na klinike:

názov procedúry počet procedúr

Konzultácia s ajurvédickým lekárom

1

Kontrolná konzultácia

1

Yoga

3

Neti Karma

Pranayama – dychové cvičenie

2

Čistenie dutín s kanvičkou Neti

2

Očné cvičenia s pohárikom

1

Umytie očí

1

Olejové kloktanie

1

Celotelová relaxačná masáž

2

Celotelová synchronizovaná čistiaca masáž

1

Celotelová čistiaca masáž

2

Celotelová Ubatan masáž

1

Celotelové bylinkové naparovanie

1

Sedací kúpeľ

1

Chrbticový program  Chrbtová masáž

2
Picu 30 min – liatie horúceho oleja na konkrétne miesta s masážou

2

Hlava a nohy  Masáž hlavy

1
Masáž chodidiel

1
Bylinkový kúpeľ na nohy

1

Patra Pinda Bylinky s protizápalovým účinkom prikladané na stuhnuté svaly a bolestivé miesta

1

Pinda Sveda 

1

Picu 30′ min špeciálna terapia s olejom prikladaným na postihnuté miesta a masážou Prvý deň

1
Nasledujúci deň

1

Masáž hlavy

1

Masáž tváre

1
Kozmetická skrášľovacia procedúra tváre

1

Siro Dhara – liatie oleja na tretie oko Prvý deň

1
Nasledujúci deň

2
Cakra Basti – špeciálna terapia zameraná na brušnú oblasť

2
Karna Purana – ušná terapia

2
Netra Tarpana – očná terapia

2
Bylinkový kúpeľ vo vani

1

Celkový počet procedúr

44

Naar Phu trek

Pôjdeme po krajine len relatívne nedávno sprístupnenej cudzincom. Na tento trek je potrebné špeciálne povolenie, ktoré pre vás vybavíme.

Toto údolie vedúce do Tibetu sa považuje za tzv. zakázané údolie, preto sa do neho donedávna nesmelo ísť. Kultúra, ľudia, chrámy, kamenné dedinky – to všetko je tu úžasne zakonzervované a turizmus je ešte stále aspoň trochu limitovaný.

Zažijete to, o čom sa trekerom na Annapurna alebo Everest treku ani nesníva – nefalšovaný himalájsky trek bez otravných ciest pre džípy a komerčnej turistickej infraštruktúry.

Ak ste od detstva snívali o “rozprávkových Himalájach”, ani si nekazte sny komerčnými čajovňovými trekmi. Toto je ono!

Relax v Goa

Doprajte telu oddych a zrelaxujte svoju myseľ v krajine na to stvorenej… Joga za západu slnka na nádhernej pláži s indickým jogínom a večer krevety a tropické džúsy… Sen? Nie, Goa!

Oddych, more, slnko, silná spiritualita prítomná všade. Tí, čo nechcú cvičiť, nevadí. Môžu sa kajakovať, ísť na výlet, povoziť sa na skútri po dedinkách, spoznávať pobrežie či plávať s delfínmi. Tí, čo prišli na jogu, budú mať pravidelný rytmus, ktorý dokonale očistí telo aj myseľ: ranné cvičenie, voľno, obed, voľno, večerné cvičenie. Kto chce, môže mať aj len jedno cvičenie denne. Cvičenie priamo na pláži s jogínmi v malých joga centrách, ktoré možno striedať, každé ráno aj večer počas západov slnka. A k tomu všetkému si dáme dobrú ajurvédsku masáž!

Pláž je obľúbeným miestom delfínov, počas ranných meditácií ich určite uvidíme mávať nám na pozdrav!

Aj „diéta“ bude veľmi príjemná: výborné a zdravé jedlo – ryby, plody mora, šaláty a samozrejme, aj vynikajúce indické špeciality.

Šangri-la trek

Po búrlivom dvojdňovom pobyte v srdci hipisáckeho Kathmandu pôjdeme tradičnými dedinkami v horách. Akési nepálske lazy, ktorým sa turizmus akoby zázrakom zatiaľ vyhol.

Aby to tak aj ostalo, tu na webe v itinerári nemenujeme konkrétne miesta. Po prihlásení sa na trip, samozrejme, získate kompletné info.

Okrem toho, že ide o kultúrne nesmierne bohatý trek, kde sa miestami ani nedohovoríme nepálsky, pretože táto oblasť je obývaná etnikom používajúcim svoj vlastný jazyk, budeme mať epické výhľady na zasnežené sedemtisícovky.

Trek trvá 5 dní čistej chôdze, 3 dni ideme smerom hore a 2 dni dole. K tomu treba prirátať dva dni cesty busom – deň hore a deň dole.

 

Annapurna Express trek (+ Tilicho)

  • Grandiózne horské scenérie a Annapurna v našej tesnej blízkosti
  • Letecky Fulmayáckym špeciálom priamo do hôr do srdca rezervácie
  • Prechod horským sedlom Thorung La s nadmorskou výškou až 5416 metrov a okraj bájnej Tibetskej planiny
  • v sprievode Doroty Nvotovej, ktorá tu je ako doma
  • Po stopách starovekých ciest používaných ako obchodné cesty medzi Nepálom a Tibetom
  • Mix tibetského Mahayana budhizmu, hinduizmu a množstvo pútnických miest

Čím je však tento konkrétny trek iný? Ako názov Annapurna Express naznačuje, bude expresne rýchly. Nie však tempom chôdze, a tým aj zdravotným rizikom…nie, nie… rýchlejší bude elimináciou otrasných dní strávených na ceste.

Pretože “normálny” annapurna trek, ktorý ponúkajú cestovky na celom svete bez výnimky, a ktorý môžete ísť individuálne, spočíva v cestovaní jeden deň autobusom, dva dni na džípe a potom deň peši po džípovej prašnej ceste, kým začne byť niečo pekné. Alebo tie džípy vynechajú, aby ušetrili a dali vám pocit dobrodružstva, ale reálne kráčate po hnusnej prašnej ceste. No strašné niečo. Zaprášené dediny, plechové strechy, zosuvy pôdy, vyrúbané stromy. To všetko zanechala novopostavená cesta vedúca až do Manangu.

Lenže pod Manangom je jedno zabudnuté letisko… a Dorotke sa cez svoje kontakty podarilo vybaviť, že ho kvôli nám otvoria a iba špeciálne pre našu skupinu urobia jeden jediný let len pre nás :)) Čiže 4 dni strašného trmácania sa v dopravných prostriedkoch (alebo chôdze po tej ceste, čo je ešte horšie) SÚ ZRAZU FUČ. A my môžeme náš drahocenný čas využiť tam, kam sme chceli ísť. V čistých horách…x